提高宝宝免疫力吃什么

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六个月之前的宝宝，能吃母乳的尽量吃母乳，母乳中含有丰富的抗体，可以提高宝宝的免疫力。六个月之后的宝宝，辅食可添加下列食物来提高宝宝免疫力：
1、含VC高的食物，VC能提高身体免疫系统的功能，西兰花是蔬菜里含VC最高的,，猕猴桃是水果里含VC最高的。
2、含有维生素D高的食物，维生素D重要作用是预防季节性感染，含维生素D高的食物有三文鱼、金枪鱼、蘑菇等。
3、薯类，其中山药、芋头、红薯含有具免疫促进活性的黏蛋白，对于提高抵抗力很有帮助。
4、鸡蛋，鸡蛋含有多种维生素和氨基酸，容易被人体消化和吸收，蛋黄中卵磷脂能增强机体免疫功能。
5、坚果，坚果含有丰富的硒元素，可提高白细胞数量，从而达到消灭病毒的目的。

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