减肥餐瘦身食谱

减肥餐瘦身食谱

更新时间：2024-12-13 07:27:42

　　1、第1天，魔芋豆腐：肠轻盈正能量。将魔芋豆腐切片，在盐水中煮2-3分钟捞出，可以任意加入鱼汤，或者鸡汤中，小火慢炖。

　　2、第2天，黑木耳。凉拌法就可将黑木耳的营养发挥到最佳：把泡发好的黑木耳撕成小片，并将青红椒和胡萝卜切丝，与黑木耳一起焯熟，晾凉后按照个人的口味均匀搅拌即可。

　　3、第3天，糙米。将糙米洗净，在清水中浸泡两个小时后，沥干备用。将小排骨、海米、糙米放在锅里，加8杯水同煮成粥，再均匀撒上胡椒粉即可。每星期喝2次，即可保证肠道吸收糙米中含有的润肠素。

　　4、第4天，苹果。苹果促进肠道排毒，可将肠道中的毒素降至最低；其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出功能，让你告别小腹婆，保证肠道循环正常运转。

八字精批 八字合婚 八字起名 八字财运 2025运势 测终身运 姓名详批 结婚吉日

热门文章

推荐文章

相关知识

减肥瘦身食谱减肥餐
一周营养减肥餐单 营养师的瘦身饮食建议
最合理的七日减肥餐
蒜泥茄子蒜泥鸡蛋减肥餐瘦身餐营养餐健康餐健身餐
狗减肥餐的做法大全：让你的宠物健康瘦身
1月瘦20斤 明星疯狂减肥餐
【减肥食谱】健康减肥食谱
自制减肥餐食谱
两大瘦身食谱让你解馋瘦身两不误
健身食谱？ 健身减肥餐一日三餐食谱？

网址: 减肥餐瘦身食谱 https://www.mcbbbk.com/newsview723139.html