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生酮饮食—关于食物的选择

来源：萌宠菠菠乐园时间：2024-10-25 19:01

生酮饮食—关于食物的选择

中立来源：今日头条发布时间：2019年04月15日查看 0 条评论

在减重方法中，不管是哪种饮食法，也先不管吃什么样的比例，最重要的问题就是"择食" 。很多酮学来问我，“为什么我没怎么瘦？” 其实最大的问题出自于食物。大部分人都以为“只要不吃饭然后吃够油，这样就好了！”这句话看起来好像没大问题，但是问题可大了。这些雷区食物通常出现在外食当中，比如“炸鸡腿、火锅、烤肉、臭豆腐、麻辣香锅等等”。那些能够瘦的迅速的，很大一部分都是选择自己料理食物，马上就瘦下来里面全...查看全文

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