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运动伸展

来源：萌宠菠菠乐园时间：2025-01-05 00:52

伸展运动

在训练前后进行肌肉伸展是必不可少的，可以防止受伤，在进行剧烈体育锻炼之前调整肌肉，最重要的是恢复。从解剖学的角度来看，拉伸某块肌肉的起点和插入点有利于关节的正确功能，这就是为什么您会发现 lifestyle 许多文章解释了如何拉伸肌肉群及其不同类型。视频和分步指南将帮助您正确进行练习。

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网址: 运动伸展 https://www.mcbbbk.com/newsview971263.html

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