坐月子能不能吃藕 月子期间饮食误区

　　产妇在坐月子的时候许多事物都是家里人安排好的，有时候有什么喜欢吃的可能还不能吃。虽然坐月子期间有一些饮食上的禁忌，但大多数食物都是可以吃的。那么，坐月子能不能吃藕呢？

　　坐月子能不能吃藕

　　莲藕是非常适合月子期间吃的，特别是莲藕排骨汤，能起到回奶的作用。莲藕煮熟之后吃对脾胃是有好处的。但月子期间也要助于饮食平衡，可以多吃一些能够下奶的食物，不要吃凉性的食物。

　　月子期间饮食误区

　　在产妇坐月子的时候虽然要多补充营养，但是盲目的大补不仅会损害孕妇的健康，还会导致产妇肥胖。而且，补充的营养太多会导致产妇奶水脂肪含量多，这样也会造成宝宝肥胖。所以，补充营养的同时一定要注意荤素搭配。蔬菜水果中其实能够促进产妇肠道蠕动，避免孕妇出现便秘。因此产妇要注意每天都吃些水果。

　　月子期间虽然要多休息，但是如果长时间不动，加上大量的吃对产妇身体的恢复是没有帮助的。产妇还是要进行适当的运动的，这样对体力和子宫的恢复都能起到一定得作用。

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